Feldenkrais

Atelier encadré par Sophie WILHELM.

Horaires : Samedi de 9h30 à 12h30.

Ateliers animés par Sophie Wilhelm, praticienne certifiée après quatre ans de formation (800 h).

Intervenante régulière en Feldenkrais dans le Grand-Est pour le tout-public et les artistes.

Tarif 2017/2018 :  25€/stage.

ATELIERS FELDENKRAIS 

AMÉLIORER SES MOUVEMENTS, AMÉLIORER SA VIE

Avez-vous envie :

de vous occuper de votre forme ?

de vous mouvoir sans souffrir ?

de faire reculer vos limites ?

Découvrez le Feldenkrais,

méthode douce basée sur l’exploration ludique et l’écoute du corps en mouvement,

avec quatre ateliers thématiques.

 

Samedi 30 septembre – 9h30-12h30

DES MOUVEMENTS PLUS SIMPLES AU QUOTIDIEN

Éteindre son réveil, sortir de son lit, regarder derrière soi…

Ces actions quotidiennes sont parfois à l’origine de tensions ou de douleurs variées.

En apprenant à doser vos efforts avec plus de justesse, vous pouvez vous surprendre et changer vos habitudes.

 

Samedi 25 novembre  – 9h30-12h30

UN DOS SOUPLE ET SOLIDE

En prenant le temps de ressentir vos mouvements, le potentiel de mobilité de vos vertèbres redevient accessible.

Le travail se fait autour de l’axe de la colonne vertébrale : la mobilité et le confort du dos s’améliorent.

 

Samedi 20 janvier 2018 – 9h30-12h30

RESPIRER !

Il est possible de trouver en vous plus de place pour votre respiration, qui gagne alors en amplitude et en disponibilité.

La détente est favorisée, le stress diminue, la vie devient plus agréable.

 

Samedi 24 mars 2018 – 9h30-12h30

UN VISAGE DÉTENDU

Mouvements des yeux et de la bouche, zygomatiques… : les mobilités de votre visage sont subtiles !

Venez les redécouvrir et les explorer, pour prendre conscience de vous-même et vous sentir mieux.

***

LE FELDENKRAIS

La méthode Feldenkrais a été mise au point par le Dr Moshe Feldenkrais, physicien et maître d’arts martiaux.

C’est aujourd’hui une discipline complète pratiquée dans le monde entier.

Cette méthode apprend à bouger plus efficacement afin de retrouver des mouvements fluides.

Elle est aussi un observatoire de nos fonctionnements, de notre manière de nous mouvoir dans la vie au sens large.

C’est un outil formidable pour accompagner le changement.

Le Feldenkrais convient à tous les publics, quel que soit l’âge ou la mobilité apparente.

Trouver plus d’aisance dans des mouvements simples.

Découvrir de nouvelles manières de bouger, de penser, d’agir…

Que l’on se sente bien ou mal portant,

il est toujours possible de mieux se porter !